Une pratique de yoga en plein air pour se relier à l'énergie d'été, saison d'expansion. 

Eclairé à la lumière du yoga de l'énergie, l'atelier est construit à partir de micromouvements pour entrer dans le geste conscient et faciliter l'accès à l'intériorisation. La respiration, au cœur du processus, permet de cheminer vers l'état de méditation.

Une pédagogie progressive et structurée, accessible à tous, dans le respect du corps et de ses réalités physiologiques du moment.

Date : Vendredi 31 mai

Horaires : 14h30-17h30

Lieu : Mébriand
          Route de Saint-André des Eaux -  D48
          La Madeleine de Guérande

Tarif : 50 € l'atelier
                
Modalités : Effectif limité à neuf participant(e)s
                 Uniquement sur réservation
                 Confirmation à réception du paiement (ordre Danièle Cochy)
                 Tapis et support d'assise fournis
                 Se munir d'une couverture

Contact : Danièle Cadiou Cochy - 06 70 10 90 14 ou mail
 

Calendrier
Modalités d'inscription
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Le printemps s'installe ...
L'occasion de découvrir ou redécouvrir les bienfaits infinis de l'Antigymnastique, méthode de bien-être originale créée par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute, il y a plus de quarante ans.
Les mouvements proposés sont simples et précis ; ils aident à mieux se connaitre et s'approprier son corps.
Ils permettent également de retrouver mobilité et vitalité.

Trois cycles de quatre séances bimensuelles
(calendrier)

lundi 10h-11h30 (complet)
du 6 mai au 24 juin
Salle de Mébriand - Rte de Saint-André D48 - La Madeleine de Guérande

lundi 18h-19h30 (complet)
du 6 mai au 24 juin
La Roulotte - 129 La Croix Longue - Saint-Lyphard

mardi 10h-11h30 (trois places)
du 7 mai au 25 juin
Le Loft - 7 rue de l'Etoile du Matin - Saint-Nazaire

25 € la séance
95 € le cycle
85 € le cycle (pour les personnes ayant participé au cycle précédent) 

L’Antigym® est une méthode de travail corporel créée dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat. L’Antigym® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique. Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.

Découvrir ou redécouvrir la danse cosmique, "colonne vertébrale" sur laquelle repose la lignée du Yoga de l’Énergie de Roger Clerc. Il s'agit de dix-huit mouvements préliminaires à toute pratique. La série comporte des flexions, extensions, torsions-flexions, équilibres, sauts ... rythmée par des respirations polarisées. Source d'assouplissement et de tonification, cet enchainement a des effets ré-équilibrants sur le plan énergétique et dynamise le corps tout en pacifiant le mental.

L'apprentissage se fera progressivement en alternant des temps d'action et de repos pour accéder à un état de présence vibratoire.

Date et horaires :   samedi 8 juin : 15h-17h
                             dimanche 9 juin : 10h-12h
                
Lieu : 129 La Croix Longue - 44410 Saint-Lyphard

Tarif : 35 € l'atelier
           60 € les deux ateliers
                                           
Modalités : Uniquement sur réservation
                 Se munir de tapis, support d'assise et couverture
             
Contact : Danièle Cadiou Cochy - 06 70 10 90 14 ou mail

Prochaine date : septembre (calendrier courant juin)

Samedi 15 juin 9h30-12h30   La Roulotte 129 La Croix Longue Saint-Lyphard

Il s'agit d'abord, dans une assise silencieuse, de se mettre à l'écoute pour repérer la situation, la question, la difficulté du moment, l'identifier  ... et la placer comme "objet de méditation".
L'atelier se déroule à partir de cette demande initiale, tout en s'éclairant d'un aspect philosophique issu du texte fondateur le Yoga-Sûtra de Patanjali pour le mettre en résonance dans le travail du corps et du souffle.
De cette relation corps-souffle-esprit, accompagnée d'une attention constante, un chemin sensoriel se trace, libérant de l'espace, générant une transformation ...
L'atelier se prolonge par une assise silencieuse suivie d'un temps d'écriture pour retranscrire ce qui s'est passé.

Il se clôture par un temps de parole dans le respect de l'intimité de la situation.