Prendre le temps d'une pratique bimensuelle, au rythme des saisons, pour se poser dans le corps, y installer le souffle et s'éveiller aux sensations ...
Éclairée à la lumière du Yoga de l’Énergie, chaque séance est construite à partir de micromouvements pour déverrouiller les articulations, dénouer la musculature facilitant le relâchement des tensions.
Cette préparation "musculo-articulaire" aide à mettre en place le "geste conscient" (relation entre le mouvement et la respiration) pour accéder à une qualité d'écoute affinée.
Le déroulement de la séance, dans le cadre d'une pratique régulière, améliore la mobilité, augmente l'amplitude respiratoire, active la circulation sanguine, régule la circulation énergétique, équilibre le système nerveux, développe l'attention ... prélude à la méditation.
Cette pédagogie, progressive et structurée, est accessible à tous, dans le respect du corps et de ses réalités physiologiques du moment.
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Plaquette 2026-27 à télécharger ci-dessous
